健康まめ知識♪
正しく摂ろう！コーヒーは美容と健康の強い味方！
2019年6月12日 健康まめ知識♪
コーヒーというと、カフェインが身体に良くないというイメージを持つ方も多いと思います。 ですが、適量を守ることによって美容や健康に良いということがわかってきました。 疲れたとき、気分転換したいとき、ここ一番頑張りたいときな …
その行動がお尻を大きくする！対策編
2019年6月12日 健康まめ知識♪
前回はお尻の大きくなる原因について書いていきましたが、 今回は大きくしないための対策を書いていきたいと思います。 まずは姿勢を正しましょう。 【正しい立ち姿勢の作り方】 1.壁を背中にしてまっすぐ立つ 2. …
その行動がお尻を大きくする！！原因編
2019年6月11日 健康まめ知識♪
大きなお尻を隠したい！と長めのアウターを着てみたりラインの出ない 洋服を着てみたりと、女性にとって自身のお尻の大きさは、重大なコンプレックスになっています。 私たち女性を悩ませるお尻。 お尻が大きくなってしまう理由ご存知 …
基礎代謝をあげてキレイになろう♪
2019年6月11日 健康まめ知識♪
ダイエットにとっても大切な基礎代謝。 体の中では、内臓を動かしたり体温を維持する活動が常に行われています。 この時使われるエネルギーが基礎代謝です。 ということは、何もしなくても、消費されるエネルギーなので、この基礎代謝 …
☆ストレスで肩こりに・・
2019年6月11日 健康まめ知識♪
よく緊張すると（肩に力がはいる）といいますよね！ これはまさしく精神的なストレスが肩こりの原因になっているってことなんだそうです。 人間関係、仕事、普段の生活、などなど 責任感が強い方や、悩みが不安があったり、最近イライ …
☆肩こりのせいでガタイが・・・；＿；
2019年4月19日 健康まめ知識♪
肩や首など血流やリンパの流れや悪くなるとその部分にどんどん老廃物が溜まってきます。 老廃物がたまってくるとこりの悪化、むくみなどが起こります！ 肩や首に老廃物が溜まってくると・・ 首が短く見えたり太く見えたり、 肩周りが …
女性の７割が悩む「クリームパン足」 対策
2019年4月19日 健康まめ知識♪
固有筋の衰えがからだの様々なところに影響を与えるのはお分かりいただけたと思いますが、 じゃあ、衰えさせないためにはどうすれば良いのかということになりますね。 対処法としては、『ほぐす』そして『鍛える』ことが大切です。 な …
女性の７割が悩む！「クリームパン足」
2019年4月19日 健康まめ知識♪
みなさん、『クリームパン足」ってご存知ですか？ なんとなくイメージできるかたもいるかもしれませんが、足首から先がむくんで、まさにクリームパンのようにパンパンになってしまうことからこの名前がついたそうです。 タイトルにも書 …
春こそ気をつけたい！春冷え
2019年4月19日 健康まめ知識♪
春になると、重たいコートやブーツから開放されて、体も気持ちも軽やかになるはずなのに、 なんとなーく体の調子が悪かったり、スッキリしないなんてことありませんか？ それは、「春冷え」が原因かもしれません。 春先は1日のうちの …
