7／27日はスイカの日だそうです。
熱い日に、冷蔵庫で冷やした甘いスイカを食べるのは、夏の楽しみの一つではないでしょうか^_^
そんな、夏の果物の定番、スイカには、熱い夏を乗り切るための栄養が沢山含まれています！
カリウム 利尿作用や疲労回復効果があります。夏バテ予防に良いですね。
シトルリン 血流改善効果があり、むくみの改善が期待できます。
リコピン 活性酸素を除去する効果で知られているリコピンですが、一般的にはトマトに良く含まれているイメージですが、スイカにはトマトより多くのリコピンが含まれているそうです。
ビタミンC??紫外線でダメージうぃ受けたお肌の回復を助けます。
などなど、嬉しい効果ばかり
ですね。
美味しいスイカを食べて、今年の夏も乗り切りましょう♪
