こんにちは!皆様、最近体を動かしていますか?

オリヴィエのスタッフは、毎朝ストレートネックの手技をお互いにやったり、
ラジオ体操をしたりしています☆
朝に体を動かす事で、交感神経が刺激され、血の巡りがよくなり代謝UP!
一日の始まりにとっても大事です!

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ラジオ体操は全身の約400以上の筋肉を使うってご存知ですか?

簡単な動きのようで、日常生活で動かさない筋肉や関節を使って体を動かすので
ダイエットにも有効なんです♪
ポイントはラジオ体操第1と第2の両方行うことで、消費カロリーがUP!
筋力の強化にもおすすめです!

モーニングルーティーンにラジオ体操を組み入れてみてはいかがでしょうか☆