こんにちは！皆様、最近体を動かしていますか?
オリヴィエのスタッフは、毎朝ストレートネックの手技をお互いにやったり、
ラジオ体操をしたりしています☆
朝に体を動かす事で、交感神経が刺激され、血の巡りがよくなり代謝UP！
一日の始まりにとっても大事です！
ラジオ体操は全身の約400以上の筋肉を使うってご存知ですか？
簡単な動きのようで、日常生活で動かさない筋肉や関節を使って体を動かすので
ダイエットにも有効なんです♪
ポイントはラジオ体操第1と第2の両方行うことで、消費カロリーがUP！
筋力の強化にもおすすめです！
モーニングルーティーンにラジオ体操を組み入れてみてはいかがでしょうか☆
