ウエストをねじる動きにはこんなに嬉しい効果があるんです！
・内臓が元気になる
・自立神経が整う
・血行がよくなる
・歪み解消 etc…
☆くびれを作るには【ねじる】動きが重要です☆
普段長時間同じ姿勢で過ごしていると脇腹やお腹周りの筋肉がさぼってしまい
下腹がポッコリしてしまったり、くびれがなくなってしまう原因になります！
ウエストをねじることで肩や骨盤周りの筋肉が動きに合わせて大きく伸び、
今まで使えていなかった筋肉が良く動くようになります♪
皆様もお家時間が増えた今だからこそ、
縮こまった筋肉を伸ばしてきれいなくびれを手に入れましょう♪
