肩が凝った時など肩を回すと
関節が「ゴリゴリ」「コリコリ」「パキパキ」など音がするという経験ありませんか？
この関節の音、ゴリゴリやコリコリは筋肉によるものが多いらしいです。
硬くなった筋肉が擦れたときに〈ゴリゴリ〉という音がすることがあります。
肩の関節付近には細かい筋肉がたくさんあります。筋肉が硬くなる原因では様々ですが、デスクワークなど、長時間同じ姿勢で上腕から下しか動かしていないので、肩の筋肉が硬くなります。
また、肩が腕を支えているので、余計に肩に対する負担がまします。
仕事の合間に肩を回したりされている方は多いようですが、
伸びをしたりと、ストレッチをして、
硬くなった筋肉に
ピンポイントでアプローチしてあげるといいかもしれません。
