はじめまして！スタッフ黛です。←まゆずみと読みます（笑）
よろしくお願いいたします。
先日、首と肩がガチガチのお客様がいらっしゃったので、お聞きしました。
「もしかして○○様、、、、睡眠不足じゃないですか？？」
すると
「なんでわかったんですか？？」
と、お客様はうつ伏せで施術を受けられてましたが上半身を起き上がらせて
大変ビックリしているご様子でした。
私も実は以前、睡眠不足で悩んでいました。
あれこれ試行錯誤し、最近やっと寝つきが良くなり、スッキリ目覚めることができています。
6月に入り、ジメジメしたり暑かったり朝方肌寒かったりで
ますます睡眠の質が悪くないそうな今日この頃ですよね。
もちろんオリヴィエの極上マッサージで眠りに誘って差しあげることもできますが、、、
強力リンパマッサージの時は皆さん眠ってられません（笑）
以前の私のようにお布団の中で「眠れない眠れない・・・・・」と何時間も悶々としている方が
もしいらっしゃったら早くラクにして差しあげたいので、今日は私が試してみて効果があったことを紹介します。
『できそうなこと』からやってみてください
1.ストレッチをしてみる→筋肉のこわばりをゆるめてリラックス
2.体を温める→眠りを深くする効果
3.枕や寝具を変えてみるパジャマも変えてみる→環境を整えオマケに空気の入れ替えもおススメです
4.電気屋さんで癒しアイテムGET→私は目元のマッサージ器を愛用しています
5.癒しの時間を作る→アロマやゆっくりバスタイム♪
と、いろいろと書き連ねてしまいましたが、やってみたいことや簡単に始められそうなことから試してみてください！
私も今夜はアロマオイルで足のマッサージをして、寝る前に換気して家中の空気の入れ替えをしてから
お布団に入ろうと思います！
皆様いい睡眠をお取りくださいませ！！
お読み頂きありがとうございます。スタッフまゆずみでした！
