脇のはみ肉撃退法の1つとして、やはり余分なお肉を取る事が一番とされています。
しかし、脇といえば胸の近くですから、脂肪が落ちる事で胸のサイズがダウンしちゃうのが気になるなんて女子も少なくありません。
そこでおすすめなのが、ヨガでよく見る合掌のポーズ（両親指の付け根を胸の間につける）をとってみる事や、動くのが好きな方であればバタフライや腕立て伏せといった筋肉をつける動きをしてみる事です。
これらの動きにより鎖骨や肩甲骨といった部分の筋力アップを図ることが出来、バストアップしちゃう事も可能になります。
では、もう少し楽な方法ではみ肉を解消できないでしょうか？
ならばキツイ下着は速攻でやめ、自分の体型にあった下着をつける事が先決です。また、見た目的な改善のみを目指すというのならば、とりあえずはゆったりしたチュニックなどを着る事でごまかすことが出来ます。
また、これらの弊害を起こしやすい理由として、やはり前屈みの体勢が原因となっている可能性があるので、まずは正しい姿勢で座る事を意識するのが胸の下がりやはみ肉には最も効果的な成果をもたらす事はいうまでもありません。
