はみ肉の対処法として、やはり一番最初に考えつくのが筋トレによるダイエットかと思います。

 

確かに、例えば、お腹や腰周りについてしまったはみ肉をなくしたいのならばくびれが必要で、それを作り出す為には通常の腹筋運動で鍛えられる“腹直筋”と“外腹斜筋”と呼ばれるウエスト周りの筋力をＵＰさせる事が必要。

 

これに加えて脇や背中周りのはみ肉も撃退しようと思えば、やはりどこもかしこも鍛えなくてはなりません。