ダイエットに適した痩せ期は、月経中盤から排卵までの３週間！！
痩せやすい時期は、女性ホルモンの影響を受けにくい月経の中盤から排卵までの2?３週間。
月経周期にまつわる「痩せ期」をきちんと把握しておくことは、長いダイエット生活の励みにもなります。
また、ＰＭＳに悩まされている人は女性ホルモンのバランスを整えることが大事です！
とくに卵に含まれるコレステロールは女性ホルモンの材料になるので、積極的に摂ることを
オススメします！！
生理前になると食欲が止まらない方・生理前お肌のノリが良くない・・という方・ダイエットしたい方！
是非、体のバイオリズムに合わせて行動してみてはいかがでしょうか！
