「マゴワヤサシイ」は、低カロリーであるのにもかかわらず代謝をサポートする栄養素を豊富に含む食品です。

マ・・豆類

ゴ・・ゴマ

ワ・・ワカメなどの海藻類、

ヤ・・緑黄色野菜

サ・・魚

シ・・しいたけなどのきのこ類

イ・・いも類

 

マとサはたんぱく質。ゴは良質な脂質。ワはビタミン、ミネラル、水溶性食物繊維。シも水溶性食物繊維。イは食物繊維を多く含む食品です。

「マゴワヤサシイ」を摂って栄養不足を解消しましょう！