栄養補助食品で便利なサプリメントですが、飲んでも飲まなくても変わらないというような場合
無理をして飲み続ける必要はないようです。

特定の栄養素を過剰に摂取することによって、体に負担がかかる場合もあるようです。

初めての場合だと何を飲んでいいか分からないという方が多いと思いますので、
まずはプロテインとほぼ必要な栄養素が揃っているマルチミネラルビタミンをおススメします。