梅雨の時期は、気温だけでなく湿度や気圧なども目まぐるしく変わり、多くの人がそれに身体を合わせるのがむずかしい状況になります。日頃から運動をしている人は、そうした環境の変化に体調を合わせるのが得意ですが、運動習慣がない人は体温調整がうまくできないため、合わせるのが苦手です。外見のタイプでいうと、ぽっちゃりしている色白の女性は要注意です。脂肪が多く筋肉量の少ない人は代謝が悪いため、身体がむくんでだるくなりがちに。また、紫外線を浴び過ぎると、身体の免疫が低下し、疲労を感じることがあります。とくに色白の人は紫外線に弱い人が多いので、年間で紫外線量が多いこの時期の晴れ間には、必ず紫外線対策をしましょう。