2つ目の効果は、脂肪の吸収を抑制するというものだ。
硬水にはカルシウムが比較的多く含まれており、このカルシウムが脂肪の吸収を抑制してくれるのだ。
カルシウムとダイエットの関係性
以前からカルシウムにはダイエット効果があると注目されていた。
カルシウムのダイエット効果を調べるために、下記のような実験が行われた
年齢や性別、摂取する栄養素の量などの条件は全く同じにしたAグループとBグループを作る
Aグループにはカルシウムの摂取量を増やし、Bグループにはカルシウムの摂取量を少なくした
その結果、カルシウムの摂取量を増やしたAグループの方がBMI肥満の指標が小さくなった
この実験で分かるように、カルシウムにはBMI肥満の指標を小さくする作用があり、ダイエット効果があることが実証された。
カルシウムには脂肪の吸収を抑制する作用がある
なぜ、上記のような実験結果が出たのかというと、カルシウムには脂肪の吸収を抑制する作用があるからだ。
