硬水がダイエットに効果的だ！と聞いて、普段の飲み水を硬水にしようと思われている方もいらっしゃるかと思います。
しかし、
なぜ、硬水がダイエットに効果的なのか？
硬水を飲むと具体的にどのようなダイエット効果があるのか？
と、疑問に思われている方も多いでしょう。
そこで今回は、『硬水ダイエットの３つの効果』について詳しく解説していきたいと思います。
『硬水ダイエットの３つの効果』について解説する前に、まずは硬水とはどのような水のことなのか簡単に解説していきますね。
硬水とは、水に含まれるマグネシウムとカルシウムが比較的多い水のことです。
また、硬度とは、マグネシウムとカルシウムが水1リットルあたり何ml入っているか？を示す数値のことです。
具体的に説明すると、
硬度120ml以上の水を硬水
硬度120ml未満の水を軟水
となります。
例えば、コントレックスは硬度1468mlなので硬水であるのに対して、ボルヴィックは硬水60mlなので軟水となりますね。
