ほてった体を冷やすには、動脈やリンパの部分を冷やすと効果的です。たとえば、首、脇の下、足の付け根など。冷やし方としては、濡れタオルや保冷剤をハンカチでくるんだものや、市販のクーリンググッズを利用してもよいでしょう。これは熱中症の応急処置でもあります。ただし、動脈の周囲を強く抑えることや、冷やしすぎは避けるようにしてください。

体から出た汗を効率よく気化させるには、うちわや扇風機で風をあてたり、風通しのよい服を着たりするのがおすすめです。冷感素材を利用したスーツや下着もクーリングには効果的です。