みなさんが待ちに待ったゴールデンウィーク(^^)♪
旅行に出かけたり、帰省をしたり、ゆっくり家で休んだり…と、様々な過ごし方があるかと思いますが、長期の休みに気をつけていただきたいのが、健康管理！
ゴールデンウィーク中は、日頃のリズムと違うため、体調を崩したり、体重が増えたりしやすくなります。
本当でしたら、日頃の生活習慣にあわせた方が良いのですが、それは難しいですよね。
せっかくの休みですので、ゴールデンウィーク期間中に心身ともにしっかりとリフレッシュすると決めた方が良いのではないかと思います。
とても暑くなったりするなど天気が目まぐるしく変わることがあるため、体調管理が難しいですが、健康管理には十分気を付けて楽しんでくださいね☆
