マッサージの後の身体は血流が良くなり、コリやむくみの原因である老廃物を体の外に出しやすくなっています。

なので、マッサージのあとに水分をとって、細胞を満たしてあげて、体の外に老廃物を出してあげましょう。

リンパマッサージで流した老廃物を汗やトイレでださないと、再吸収してしまいます。それではせっかく流したのももったいないですね。流しただけでなく。水分と共に外に出してあげることも大切です。

そこで、何を飲めばいいのかなぁと思う方もいると思います。

オススメはやはりぬるま湯や、体温に近いぬるめのノンカフェインのお茶（麦茶、黒豆茶、ドクダミ茶、プーアル茶、タンポポ茶など）を飲んで、コリやむくみの原因である老廃物を体の外に排出しましょう。