おならが臭う理由?臭いを減らすには？?

おならは、何らかの要因によって、体外に取り込まれた空気が腸内で
ガスに変換され、体外に放出されたものです。

また肉・魚・卵などの動物性タンパク質を多く取ることで、腸内で空気が
ガスに変換される際、腐敗ガスとして放出されるために、硫黄のような
臭いが混ざってしまうと考えられています。

逆に、野菜などの食物繊維を摂取した場合は、おならの量は多いものの、
臭いがあまりしないおならが出やすくなるとも言われています。

もちろん、野菜をしっかりとることは重要ですが、肉・魚・卵も重要な
栄養素であることに違いありません。

若者は肉食系に偏っていく傾向があります。
そのためおならの臭いも臭くなりがちといわれますが、肉食系であることが
すべて悪いというのは考え物です。

何事もバランスが重要です。
また、おならがよく出てしまう最大の要因は炭酸系飲料水の過剰摂取と
早食いによるもの。

これらを控えるだけでもおならの回数を軽減することは十分可能なのです。

肉・魚・卵が中心になりすぎていませんか？
ビールや炭酸ジュースなどの炭酸系飲料水を飲みすぎていませんか？
いつも早食いしすぎていませんか？

これらの生活習慣を一つ見直し、炭酸系飲料水の過剰摂取を控え、
バランスの取れた食生活をゆっくり行うことが、腸をむやみに刺激
せず、おならの臭いを減らすことにつながるのです。

おならの臭いが気になる方は、是非、自身の生活習慣を見直してみては
いかがでしょうか。

しっかり生活習慣を見直すことでおならの臭いを改善することは可能になります。