リンパの流れが整うと体の内側からキレイになる
リンパの流れが整うと必要な栄養素や酸素を取り入れ老廃物を排出しやすい体になります。具体的はどんな風に体に効果があるかというと
・体内の毒素を浄化・排出するためデトックス効果がある
・体の凝り、浮腫みや冷えが解消される
・代謝が高まるのでダイエット効果がある
・ホルモンバランス、自律神経が整う
・新陳代謝が良くなる ・免疫力がアップする
こういったたくさんの効果があります。リンパの流れが変わると体内の機能も整っていくから健康的に若々しくいられるんです。リンパマッサージは定期的に続けていくと免疫力がつくし、体がリラックスするのでストレスケアにもなるんですよ。リンパは筋肉を動かすことで流れていきますが血液よりも流れるスピードはずっと遅いので運動不足などちょっとしたことでも滞りやすいのでリンパの流れを良くするケアを自分自身でしていきたいですね！
