美味しい【干しいも】には食物繊維が豊富に含まれているため、高血圧の大敵である便秘が解消されます。また、血液中の塩分を排出してくれるカリウムも豊富なので、最高の降圧食材と言えるのです。

そのカリウムによって血液中にたまったナトリウムを排出してくれるので、水分を多めに摂りながら干しイモを食べると効率よく塩分の排出ができます。とにかく尿をたくさん出すことを心がければ、腎臓にとっても良いことですし、結果的に血圧が正常になるのです。