･正常な排便とは？

1日1回スムーズな排便があり、排便後スッキリする。毎日排便はないが、便はすんなり出て、排便後はすっきりする。

便の状態は、食事内容などによって多少異なりますが、健康的な便というのは、一般に水分の割合が70?80％くらいで、練り歯磨きのような半練り状、またはバナナ状をしています。

色は茶色系か緑色系、量としてはバナナぐらいの大きさのものが毎日1?2本分排泄されれば理想的です。

便の状態（色・形）でどんな病気の恐れがあるかわかりますので、一度チェックしてみましょう。