運動することを心がけましょう！

人の体は同じ姿勢を長い時間保つことによってストレスを感じるようにできています。

デスクワークばかりしている人や運転手さんなどは、腰痛になりやすいのです。
座りっぱなしの人の運動不足と言えば脚やひざの悪化というイメージが先に立ちますが、座りっぱなしによって腰が相当なダメージを受けています。

仕事に行く前や、仕事帰りに一駅手前で降りて歩くなどの工夫をしましょう。