前の日に飲みすぎて顔がむくんでいると言う経験をされた方って多いのではない
でしょうか？【飲みすぎ＝水分の取りすぎ】ですので、体内に普段以上の水分が
たまっている事には間違いありません。尿による排泄及び、運動による発汗で
体内の水分を少しでもうまく排出できているのならまだしも、それがうまく
いかないと体にむくみとして現れます。
リンパマッサージは体内の体液をうまく流すことを目的としたマッサージですので、
水分排出に効果があると言えます。リンパマッサージをすることで血流を良くする
効果もあるので、体調管理するためにも時々リンパマッサージを行うこと
お奨めします。
むくみを治すためにリンパマッサージを受けることもお奨めしますが、その前に
むくみを作らない生活環境や生活習慣を見直すことの方が効果はテキメンかも
しれません。どれだけリンパマッサージを受けてむくみを解消しても、むくみを
作る生活環境や生活習慣を見直さなければ何の意味もないのです。
リンパマッサージを受けることと同時に生活環境や生活習慣を見直し、心身とも
に健康的な体作りを目指してみましょう。無理なダイエットをするより効果的
かもしれませんよ。
