春になると、新しい出会いや別れがあります。
慣れない環境で過ごすうちに、食生活や睡眠時間の乱れなどが気になる人も少なくないのでしょうか？
新生活や新しい学期を迎えるには、まず「健康」が第一になります。
５月病なんかに負けていては、ダイエットは上手に進みません。
そもそも５月病とは、新しい環境や生活パターンに対するストレスが原因と言われています。
ストレスを溜めないように、スポーツや音楽を聴くなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
ただストレス解消といって食べ過ぎたり、アルコールを飲み過ぎるというのは逆効果ですよ
