簡単に下半身ダイエットができれば、どんなに楽でしょう♪

 

決して簡単にはいかないのが下半身ダイエットなのです。

有酸素運動で脂肪燃焼効果が上がり、体重も減ってきたのに、

細くなって欲しい太ももやヒップ、ふくらはぎは、思うように痩せていないということはよくあることです。

 

 

エクササイズなら、ヨガやピラティス、インスパイリングなどが効果的です。

これらは、歪んだ骨格や体のバランスを正しく戻してくれますし、体の奥にある普段鍛えにくい筋肉を鍛えるのにも役立ちます。