下半身は、ダイエットしにくいといわれています。

産後の骨盤の歪みなどが原因で起こる下半身太りもありますので、

整体や骨盤のゆがみを直すエクササイズをとり入れたダイエットも効果のある方法です。

 

 

結論をいうと、下半身ダイエットというのは、食事のカロリーをコントロールしながら、

体全体のダイエットを行い、温めながらマッサージをして老廃物を除去し、

血行を改善します。

 

骨盤の歪みを直して、下半身筋肉を鍛えるためのエクササイズをすれば、

太りにくく細く引き締まった体作りができるということになります。