約束・１
リンパ節は耳の下、首、鎖骨、わきの下、ひじの内側
そけい部(足のつけ根)、ひざの裏、足首にあります。
ここがつまると老廃物がろ過されずに滞りの原因に
なるのでしっかりほぐすこと。
約束・２
身体の先端から中心に向かうリンパの流れにそって、
正しくマッサージをする。
約束・３
身体の上下左右に対して時間、回数を均等に行う。
スピードは心地いいと感じるペースでゆっくりと行う。
約束・４
できるだけ素肌に直接ふれながらマッサージを
行っていく。
約束・５
食後２時間以内や飲酒後、病気、けが、体調が
よくないときは控える。
