病気にならないためには、何をすればいいのでしょうか？

昔から、健康のためには、
・運動しなさい
・バランスの良い食事をしなさい
・ストレスをためないようにしなさい
・タバコ、お酒をやめなさい。

 

などといわれていました。
実は、これらの言葉は真理を言い当てており、最近の研究で科学的な裏付けも実証されてきたのです。