リンパマッサージいつ行うのが効果的なの？

 

A. 基本的にリンパマッサージはいつ行っても問題ありません。

ただ、私が特にオススメしている「自分でやるリンパマッサージ」の場合には、リラックスできる時にやるのが一番効果的です。

緊張しているとリンパ管も流れにくくなっています。寝る前の落ち着いた時などは、特にいいと思います。

また、お風呂上りも良いタイミングです。

お風呂で血行がよくなっているときも、リンパマッサージを行う良いタイミングです。