生活習慣
まずは洗髪です。髪がぬける原因のひとつに、頭皮の皮脂量の増加があります。
髪や頭皮を清潔にしておかないと頭皮が酸化して皮質が増えたり、微生物が増えたりして髪がぬける原因になります。毎日きちんと洗髪する生活習慣を身につけましょう。皮脂以外にも、整髪料などに含まれる油分が頭皮汚れの原因となります。量をつけすぎたり、頭皮にまで整髪料をつけるような生活習慣は改善しましょう。
洗髪のしずぎも髪がぬける原因となります。頭皮はデリケートなので、いろいろな刺激から角質が護っています。
過度な洗髪で角質を取りすぎてしまうと、逆に頭皮や毛根を傷めてしまい、髪がぬける原因となってしまうのです汚れはしっかり取りつつも、頭皮に負担をかけない洗髪方法が大切です。
また、紫外線
に当たりすぎるような生活習慣も髪がぬける原因です。日焼けするほど紫外線が当たると頭皮が炎症を起こして髪がぬける原因となります。
乾燥も大敵です。日差しの強い時は帽子や日傘で頭皮を護ることや、ドライヤーを近づけすぎないなどの生活習慣を身につけましょう。その他、喫煙も髪がぬける生活習慣のひとつです。喫煙は血行を悪くしますので、毛根に栄養が行かなくなります。頭皮に負担をかけるような生活習慣は改めたいですね。
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