なんだか無性にイライラする…(-.-)なんてことありませんか？

それには原因があります。

?ストレスの原因は脳内の『セロトニン』不足?

 セロトニンとは
セロトニンは、興奮や緊張物質であるノルアドレナリンやドーパミンの過剰分泌を抑え、心のバランスを整える作用のある神経伝達物質であり、精神を安定させる作用があります。自律神経やホルモンのバランスを調整するコンダクター（指揮者）であると言われています。

女性のセロトニン量は、男性の約５２％
なんと女性のセロトニン総量は、男性と比較すると約52％しかありません。そして生理前など女性ホルモンが増えると、セロトニンは減少する反比例の関係になります。したがって女性がセロトニンをケアすることは、現代のストレス社会の中で必要不可欠となってきています。
また、日常のよく聞かれる慢性的な「冷え性」「便秘」「女性特有のＰＭＳ（月経前症候群）」や、最近注目される「産後うつ」なども、ストレスと脳内セロトニンの不足が関係していると考えられています。

 

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