ステップ１
口を閉じてベロで歯のまわりをグルグルとまわしていきます！
1回につき2秒?3秒かけてゆっくり回していくことが
ポイントになります！
ステップ２
右回りを50回まわします。
ステップ３
左回しを50回まわします。
ステップ４
右まわし左回し、それそれ50回を1セットとして
1日に朝昼晩と3回行うのが効果的です！
美味しいごはんをモグモグ食べたいあなた！
すこしずつでいいので、チャレンジしてみては・・・
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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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