「坐骨神経痛」は、生活習慣を見直すことで予防・改善につながります。

日々の生活では、次のようなことを心がけましょう。ダイエットやストレッチは無理をせず、主治医に相談しながら行いましょう。

 

?正しい姿勢を意識し、姿勢矯正に取り組みましょう。

畳や床に座る時は、正座を崩す横座りや、足を両側に崩す座り方、両膝を立てて座る体育座りも避けましょう。

イスに腰掛ける時は、足を組まずに、体重を左右のお尻に均等にかけるように注意して座りましょう。

 

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