ベリーダンス は１日５分で効果が出るという今、話題の ダイエット!!
ベリーダンス の動作は、普段使うことが少なくて、衰えやすい腹部周辺の深部筋肉 （インナーマッスル) を刺激するので、基礎代謝が上がり、体にたまった 脂肪 を 燃焼 させる 効果 があります。
特に ベリーダンス は、下腹部 太り を 改善 するのに 有効な エクササイズ★
また、いろいろなリズムを刻む ベリーダンス は、神経細胞同士をつなぐシナプスの数を増やすので、脳の活性化にもつながるそう。
さらに激しい ステップ などを踏まない ベリーダンス は関節などに負担をかけずに中高年でも取り組みやすい エクササイズ なんです！
脳を活性化させダイエットにもなるなんて凄い！！
興味ある方はぜひぜひ♪
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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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