5：オートミール
オートミールは、ここに挙げた朝食のメニューの中でも一番繊維質の量が多いです。オートミールを摂ることにより消化能力が改善されるので、一週間後には身体に大きな変化を感じることとなるでしょう。
体重を落とす以外にも、肌質や髪の毛の輝きにも変化が出ます。水で戻したアーモンドや、新鮮な梨を加えることで、味に変化を付けることができます。
これらの朝食のメニューを摂れば、食後に胃のむかつきを感じることもありません。
健康的な朝食で、一日を気持ちよく開始できますね！ ダイエット中はいつもより朝食の質を重視して、ビタミンやミネラル、繊維質の多い食事を心がけましょう。
☆‥…━━･☆･━━…‥☆‥…━━･☆･━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□
♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり！★★
〒279-0022
千葉県浦安市今川1-12-32 ラ・コスタ クレセル １F
TEL:047-304-5088
HP:https://orivie.com
携帯サイト:https://orivie.com/m
