3:コーヒーをよく飲む
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには、体を冷やす働きがあります。冷えるとプロスタグランジンの分泌が促進されてしいます。その他、抹茶やココア、コーラ、チョコレートなどもカフェインが含まれています。生理の前からカフェインを含む飲み物の量を控え、体を温める飲み物へ切り替てみてはいかがでしょうか。
炭酸水(ジュース、甘味料入りは除く)も血行が良くなるのでおすすめです。レモンやグレープフルーツのクエン酸も生理痛緩和に効果があるので、炭酸水に絞って飲むとよいでしょう。
☆‥…━━・☆・━━…‥☆‥…━━・☆・━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□
♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり!★★
〒279-0022
千葉県浦安市今川1-12-32 ラ・コスタ クレセル 1F
TEL:047-304-5088
HP:https://orivie.com
携帯サイト:https://orivie.com/m