夏の疲れの５大原因
もうそろそろ夏も終わり・・・でも、なんだか身体がだるい、風邪気味のような症状が出る、肩が凝る、お肌の調子が今ひとつといった「夏バテ」が増えてきます。
具体的には
１）クーラーによる自律神経の異常
２）紫外線の影響
３）食生活の乱れ
４）睡眠（よく眠れない）
５）ストレス（暑さ・生活のリズム）
といった症状が多く、これは『夏の疲れの５大原因』と呼ばれるものです。
それぞれの原因によって解消法は違います。
詳しくご紹介していきますね。
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