ストレッチなど、時間を確保して行わなければならない体操はちょっと面倒…。これが長続きしない原因なんです。

でも、歩きながら、寝ながら、座りながら…何かをしながらできるものなら不便がないので長続きできます。

これはコスメ雑誌で読んだことがあるストレッチを簡略化して自己流にしたもの。してみたら本当におなかが引き締まりました。

そんなぽっこりおなかが引き締まるダイエットを紹介します。

 

 

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