重ね着

冷えは、外からも体に侵入してきます。夏でも手足が冷えてしまう方は、特に自分で熱を生み出しにくくなっていますから、外からの余分な冷気は、シャットアウトしたいものです。
やはり、頭寒足熱。腰周りと下半身。ここはしっかりガードしましょう。

具体的には、

  1. 靴下の重ね履き、（すごい人だと、靴下を５、６枚も履いている方もいらっしゃるそうです。）
  2. 腹巻（カイロを貼るとなお良い）
  3. スパッツの重ね履き
  4. 股引
  5. ただし、締め付けに注意。

ちなみに、一番素肌に履く素材は、絹がいいそうです。

重ね着すると、”着膨れするからちょっとなぁ”と思う方がいると思います。
当然、今日は勝負！！という日もあるでしょう（笑）
そういう日は別にいいんです。存分にオシャレしてください。ただ、そうではないときに十分、養生(ようじょう)してあげればいいんです。
みなさん、上手にオシャレしましょう。

 

 

 

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