私は仕事の最中よく行っているのですが、これが効きます。
なにかといいますと
例えば肩が凝っているとします。
まず肩の力を抜いて、リラックスします。 そして肩がホグレ軽くなった事を「イメージ」するんです。
不思議と肩こりが和らぎます。 また血行が良くなり、筋肉が柔らかくなります。
大事なのはリラックスです。
また体の痛いところやコリのある部分に、意識を集中することです。
ウソのような話ですが、実際効果があります。
スポーツ選手の中には、イメージトレーニングを重視する選手が
多いと聞きます。
イメージの力はすごいんです！
イメージでコリや痛みが和らぐのもすばらしい事ですが、
骨盤ダイエットを行いながら「理想の自分」をイメージしてください。
スラッと伸びた脚・くびれたウェスト・引き締まった腹筋・すっきり
とした小顔・・・・・どんどんイメージ出来ると思います。
だまされたと思ってやってみてください！きっとよい結果に繋がります。
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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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