猫背は姿勢だけの問題じゃありません！
実は「バストアップ」にもお肌の調子にも関係していることが多いんです。
猫背は前のめりになり、肩をしぼめてしまいます。
肩甲骨をキュッとしめて、胸を張ってみてください。
かなりバストアップすると思います。
ただ、骨盤がゆがんでしまうとこの姿勢をキープするのが
難しくなってしまうのです。
よく筋トレなどで胸の筋肉を鍛えてバストアップに繋げるといいます。
もちろん効果があると思います。
また僧帽筋という肩と背中のコリと密接な関係がある筋肉を
筋トレによって鍛えるのも非常に効果があると思います。
更に骨盤のゆがみを調整するとより大きな効果をもたらすでしょう。
また猫背によって曲がった背骨が脊髄神経を圧迫し、
内臓の働きや筋肉を硬直(コリ)させてしまいます。
これによって代謝に影響が出たり、血行が悪くなると言われています。
そしてお肌の調子が悪くなってしまうのです。
私も以前は猫背でした。
筋トレや骨盤ダイエットをやる前は、正直「猫背」の姿勢が楽だと感じていました。
これは筋力低下によってどんどん骨盤を支える筋肉を使わなくなっていた
証拠だと思います。
猫背は危険信号です！気をつけましょう。
