人は寝るときの決まりごとがある方が多いと思います。

右を向かないとダメとか、下を向かないとダメとか、

決まった枕じゃないと寝付けないとか、
低反発マットを敷かないとダメといろいろです。

寝る時に仰向けだと寝れないというのは問題があるようです。

それは骨盤がゆがんでしまっているかもしれないということです。

また寝具も腰が沈んでしまうものは避けた方がいいみたいです。
なぜなら仙骨が突き出し骨盤をゆがめてしまうからです。

せっかく起きている時に骨盤のゆがみをなおすことに気を使っても、
間違った寝方で骨盤を歪めてしまうことがないようにしましょう。

 

 

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