骨盤スクワットは短い時間でしかも、横になる必要もない
いつでもどこでも出来ます。
しかし、呼吸をするときやスクワットの格好はさすがに人前では
出来ません。（出来る人は出来ると思いますが・・・・・）
また休みの日などはいいのですが、普段は仕事があります。
オフィスで腰を落として「ハァーーーっ」は人に見られたら、
恥ずかしいですよね。
また仕事で忙しくしているとつい忘れてしまうんです。
また寝る前の４?５時間は出来ません！
※やると頭がさえて寝れません。
残業で帰宅が遅くなったらおそらく出来ません。
ではどうしたらいいんでしょう？
「トイレ」で行ってください。
男性のかたも出来ますよね！（大で）
人に見られません！個室ですから
トイレに幾たびに「骨盤スクワットをやる！」と決めておけば、
やり忘れがありません。
また１日３?４回ですから間隔が丁度いいんです。
※スクワット運動の間隔は３?４時間がベスト！
これなら皆さん出来ると思います。
なおヒールを履いている場合は、出来れば脱いでやることを
オススメします。
（ムリであればヒールのままでも効果はあるとのことです）
☆‥…━━･☆･━━…‥☆‥…━━･☆･━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□
♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり！★★
〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103
TEL:047-304-5088
HP:https://orivie.com
携帯サイト:https://orivie.com/m
