骨盤スクワットは短い時間でしかも、横になる必要もない
いつでもどこでも出来ます。

しかし、呼吸をするときやスクワットの格好はさすがに人前では
出来ません。(出来る人は出来ると思いますが・・・・・)

また休みの日などはいいのですが、普段は仕事があります。

オフィスで腰を落として「ハァーーーっ」は人に見られたら、
恥ずかしいですよね。

また仕事で忙しくしているとつい忘れてしまうんです。

また寝る前の4?5時間は出来ません!
※やると頭がさえて寝れません。
残業で帰宅が遅くなったらおそらく出来ません。

ではどうしたらいいんでしょう?

「トイレ」で行ってください。

男性のかたも出来ますよね!(大で)

人に見られません!個室ですから
トイレに幾たびに「骨盤スクワットをやる!」と決めておけば、
やり忘れがありません。
また1日3?4回ですから間隔が丁度いいんです。
※スクワット運動の間隔は3?4時間がベスト!

これなら皆さん出来ると思います。
なおヒールを履いている場合は、出来れば脱いでやることを
オススメします。
(ムリであればヒールのままでも効果はあるとのことです)

 

 

☆‥…━━・☆・━━…‥☆‥…━━・☆・━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□

♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり!★★

〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103

TEL:047-304-5088
HP:https://orivie.com
携帯サイト:https://orivie.com/m