座るときに、ドン！
これには気をつけましょう。なぜかというと
尾骨を損傷する恐れがあるからです。
また骨盤の開閉運動に大きく関係している「仙腸関節」が
歪んでしまう可能性があるからです。
妊娠している女性は特に気をつけてください。
左の骨盤を強く打つと、最悪の場合流産の可能性が高まります。
右の骨盤を打つと逆子になる可能性があります。
・座るときは、静かに、ゆっくり座りましょう。
座っているときの姿勢も大事です。
きちんとした姿勢で座っていると、頭も冴え、仕事の能率
もアップします。
正しい座り姿勢は、
・お尻を突き出して、横から見ると「Ｓ字」です。
私は仕事で疲れていて、駅のホームで電車を待ち、
やっと電車が来て「座れる！」と思うと「ドン！」
ついやってしまいます。
これで「骨盤ダイエット」の効果が薄れるのはごめんです。
また「Ｓ字」の座り方ですが、実行してみると確かに仕事の
能率が上がります。
ＰＣの打ち込みが「パチパチ・スイスイ」いきますよ！
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