素敵な女性は「いい靴」を履いているとか、
靴を見ればその人の人生がわかるとかいわれています。
靴は骨盤ダイエットにも大きく影響します。
せっかく、骨盤ダイエットで骨盤を正常に矯正出来ても、
長時間合わない靴で歩き続けた結果、
骨盤歪んでしまうということも・・・
ではどんな靴がいいのでしょう。
また、「いい靴」はどうやって見つけるのでしょうか？
・履いた時に、足のどこにも痛みを感じない。
※ここで痛いようでは、歩き続けると悲惨です。
・かかとがゆるくない（フィットしている）
※ゆるいと靴ズレの原因になります。
・靴の中で５本の指が自由に動く
※以外と小指が動かないことが多いです。
・インソール（土踏まず）の部分がきちんと作られているか？
・靴の横幅が足にフィットしているか？
※日本人の足は横幅が広いといわれていますので、外国製の靴を
購入する際は要注意です。
・女性の場合です。ヒールが高すぎないか？
※３?５センチが適度です。
ヒールの高さの影響は足の大きさに関係します。
足の小さな人程、つま先の負荷が大きいです。
靴を購入する際は覚えていておいて、
自分にぴったりな靴と出会いましょう！
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