骨盤がゆがんでしまう代表的な原因が
・毎日の姿勢
・筋力低下
・就寝方法
・運動不足
・出産
の５つが大きな理由だと言われています。
「毎日の姿勢」？について説明します。
これは骨盤がゆがむ最大の原因だとも言われています。
信号待ちなどで片足に体重をかけていませんか？
電車を待っているときも電車の中でも気づいたら、
つい片足に体重を乗せている方をよくみかけますね。
でもこれはすでに骨盤がゆがんでしまっている
可能性が大の表れなんです。
あと毎回同じ脚で座るとき組んでいませんか？
これも同じなんです。
その方が楽になってしまっているんです！
体は正直ですよね。
あとソファーでぐったりテレビなんかを見て寝てしまう。
これが習慣になると骨盤がゆがんできてしまいます。
ソファーであぐらを組んでしまうのも、すでに骨盤がゆがんでしまっている
可能性が高いと言われています。
ようするに「ダラけている」姿勢を楽だと感じてしまうことは赤信号のようです。
皆さん注意してみましょう。
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