ダイエットをしていると体重の変化ばかり気にしてしまいがちですが、実は体重が減っていなくても「やせる」ことはできるのです。
その方法は、体脂肪を落として筋肉を増やすダイエットです。筋肉を増やすと一時的に体重は増えてしまうのですが、きれいにやせるためにはそれが近道となります。
筋肉と体重の関係を簡単に説明し、筋肉を適度に増やしていくダイエット方法をご紹介します。

 

 

 

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