「ダイエット中だから、お菓子は我慢しなくちゃ！」と思っていませんか？ただでさえ、我慢することの多いダイエットで大好きなお菓子もおあずけというのは、つらいですよね。そんなあなたに、ダイエット中でも安心なお菓子の食べ方を栄養士がご紹介しています。

ダイエット中のお菓子は栄養的には不要かもしれませんが、ココロに与えてくれる充足感は大きいもの。無理に我慢するより、量と内容に気をつけて楽しむほうが、ダイエットを長く続けられます。

 

 

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