超簡単な”たまねぎ氷”調理法

そんな素晴らしい美容効果のあるたまねぎですが、毎日摂ろうと思っても「この忙しい年末にたまねぎを毎日たくさん刻んで料理するなんて面倒……」と始めから諦めてしまう方も多いはず。

そこで、超簡単にたまねぎの有効成分をたくさん摂取できる方法を村上先生が考案。それこそが”たまねぎ氷健康法”なんです。その簡単な作り方はこちら。

［材料］

・たまねぎ　5個

・水　200ml

たまねぎをレンジで加熱します。そしてミキサーに、加熱したたまねぎと、水を加えてピューレ状になるまでよく混ぜます。出来上がったら製氷皿に流し入れ、冷凍保存するだけ！　後は普段の料理にこのベースをちょい足しするだけでOKです。

さらに村上先生が特にオススメの、ちょい足しレシピも教えていただきました。

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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103

TEL:047-304-5088
HP:https://orivie.com
携帯サイト:https://orivie.com/m

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