ゲッタマン体操?
１.頭の上で手のひらを合わせる。 
２.息を吐きながら後ろに持っていく（中心をキープし、水平に）。 
３.息を吸いながら元の位置に戻す。 
手の平はずっと平行に動かすこと。
上記１０回繰り返す。
今までの???を朝・晩５分間ずつやりましょう♪
肩甲骨が動かしやすくなると、非常に気持ちのいいものです。
気が向いた時でも少しづつ増やせると良いですね。
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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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